Diventare mentalmente resistente nella ginnastica utilizzando la meditazione è uno dei modi migliori per raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo per raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è la stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso la meditazione.
I ginnasti che praticano la meditazione regolarmente si troveranno ad essere:
•Più fiduciosi durante la competizione.
•Con livelli di stress ridotti.
•Più capaci a concentrarsi per lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo la gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.
Che altro si può chiedere come giocatore di Baseball?
Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, la maggior parte dei ginnasti si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come la meditazione e visualizzazione. E' pensiero.
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Diventare mentalmente resistente nella ginnastica utilizzando la meditazione: Raggiungi il tuo potenziale controllando i tuoi pensieri interiori di Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)
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